FIT!
Na moim asku ostatnio często pojawiają się pytania co robię,
że nadal chudnę i co było/jest moją motywacją.
Moja motywacja? Moją motywacją zaczęły być zdjęcia,
które na swoim profilu udostępniała Ewa Chodakowska.
które na swoim profilu udostępniała Ewa Chodakowska.
To dzięki niej zdobyłam motywację, aby zacząć ćwiczyć.
To z nią zaczęłam moja przygodę z ruchem i odchudzaniem.
To z nią zaczęłam moja przygodę z ruchem i odchudzaniem.
A teraz motywacją dla mnie staję się każdy efekt, który zauważam.
Jak robię, że nadal chudnę? Po prostu uważam na to co jem, staram się przestrzegać cały czas diety,
ale w sumie dla mnie zdrowsze odżywianie to już coś normalnego.
Wiem co ile ma kalorii i na co uważać.
ale w sumie dla mnie zdrowsze odżywianie to już coś normalnego.
Wiem co ile ma kalorii i na co uważać.
Moje ćwiczenia? Przyznam się, że na początku ćwiczenia były dla mnie jak kara,
ponieważ nigdy nie lubiłam oprócz w tańcu tracić swoich sił i robiłam je tylko aby schudnąć.
Teraz dzień bez ćwiczeń to dla mnie dzień stracony. Stało się to moją pasją.
Uwielbiam Ewkę, jej motywację i ją podziwiam, ale jej ćwiczenia to dla mnie chyba za duże wyzwanie.
Od ok.3 miesięcy robię P4P - Six Pack, który u mnie jest codziennością,
Zdecydowanie są to najlepsze i wcale nie takie trudne ćwiczenia!
A efekty widać już po 2 tygodniach jeżeli dobrze się je wykonuje.
Ćwiczenia na inne części ciała również znajdziecie na kanale P4P.
Oprócz ćwiczeń w domu, zaczęłam czasami biegać po czym od razu czułam się lepiej!
Polecam przed ćwiczeniami wyjść i pobiegać :)
Raz na jakiś czas korzystałam z siłowni, która także mi pomogła. Teraz zdecydowałam się na nią zapisać regularnie:)
Co doradzę osobom, które chcą zacząć ćwiczyć i stosować diete?
Na sam początek polecam jednak Ewę Chodakowską(Turbo Spalanie),
to was przygotuję do dalszej walki:)
Po miesiącu, dwóch polecałabym przejść na mniej męczące ćwiczenia i poćwiczyć z Mel B(abs) przynajmniej 2 miesiące, a następnie przejść do moich ukochanych ćwiczeń czyli P4P- Six Pack.
i czego trzeba unikać.
to was przygotuję do dalszej walki:)
Po miesiącu, dwóch polecałabym przejść na mniej męczące ćwiczenia i poćwiczyć z Mel B(abs) przynajmniej 2 miesiące, a następnie przejść do moich ukochanych ćwiczeń czyli P4P- Six Pack.
Dlaczego nie od razu zacząć ćwiczyć six pack?
Moim zdaniem na początku najlepiej zrzucić zbędne kilogramy i spalić tkankę tłuszczową,
a pózniej zabrać się za wyrabianie mięśni:)
Co do diety to najlepiej znalezc dobrą stronę internetową w której dowiesz się co ile ma kaloriiMoim zdaniem na początku najlepiej zrzucić zbędne kilogramy i spalić tkankę tłuszczową,
a pózniej zabrać się za wyrabianie mięśni:)
i czego trzeba unikać.
Mam nadzieję, że post będzie przydatny:)
-------------------
TAKA FIGURA
=
MOJE MARZENIE
Na koniec zdjęcie, które mnie inspiruję:)
Ten post mnie zmotywował, ale jak dla mnie ćwiczenia w wieku 13 lat są zbędne. Rosnę jeszcze więc nie będę się nie potrzebnie ,,męczyć". Oczywiście mówię tu o SOBIE, a Tobie można tylko zazdrościć:) Powodzenia w dalszych ćwiczeniach i życzę efektu na który czekasz!
OdpowiedzUsuńdziękuje bardzo! :)
UsuńZłotko, Ty szczuplutka już byłaś przed :* Teraz tylko się mocno, mocno wyrobiłaś :) wyglądasz mega :)
OdpowiedzUsuńdziękuje bardzo:*
UsuńBardzo podoba mi się Twoja obecna figura, ale bardziej podobała mi się na zdjęciach "before", gdyż należę do osób, które cenią krągłości u kobiet, aczkolwiek zazdroszczę chęci i motywacji :)
OdpowiedzUsuńdziękuje:)
UsuńTen komentarz został usunięty przez administratora bloga.
OdpowiedzUsuń